大丰高级中学举办高考心理减压团体辅导

大丰高级中学举办高考心理减压团体辅导。

　　高考在即，为减轻高三学生的考试压力，缓解紧张的学习氛围，让同学们以更好的状态参加高考，6月18日下午，大丰高级中学政教处、高三年级组织高三学生开展“团队合作，共创佳绩”大型能力拓展训练。大丰高级中学心理咨询中心具体负责拓展训练，区心理咨询师协会协助开展活动。
　　下午三点，大丰高级中学心理咨询中心和老师分成10个小组向学生们讲述了团体心理辅导的相关知识，强调了团体活动的规范，鼓励大家倾情参与，共同营造轻松、温馨、和谐、快乐的团体氛围。辅导活动以游戏、互动的形式展开。
　　第一个正式活动是“信任人椅”。各班级同学分成两组，手搭在前面同学的肩上，脚尖靠住前面同学的脚后跟，随着老师的一声令下——“坐”，大家慢慢降低重心，坐到后一个同学的腿上。游戏一开始往往失败，总结经验重来，最后每个人都能坐着了，形成一个庞大的人坐人的圈子，同学们在嬉笑中享受成功的快乐，在团体训练中释放压力，缓解焦虑。游戏结束，许多同学谈感受：“起初磨合不够，信任度不够，后来我们总结了教训成功了。信任在合作中是很重要的，一个团队更要求相互信任。”“先解决小问题，若干个小问题解决后大问题自然就解决了。”
　　第二个活动是“坐地起身”。这个游戏，与前面有所不同，需要较大的体力，需要团队的支持。相同的是，培养信任精神。先是两两背对背练习，然后人数逐渐增多，经过几次失败，最后一个班分成三四个组，每个组都能较好地坐地起身了。活动中，失败了，同学们一起总结，一起寻找问题解决的办法。同学们最后认识到，一个人能力再强、力量再大如果其他同学不给力，你就不行，团队的支持在这里发挥了极大的作用。同学们在欢乐中做着游戏，想着游戏，思考与课堂不一样的问题，当听到其他同学与自己的感受和想法相似的时候，内心有很多的惊讶和触动，原来真的不是只有自己会遇到这些困难，不是只有自己面对高考时会感到焦虑、不知所措。原来是大家共同面对即将到来的高考，此时此刻同学们的心理压力已经减少了不少。
　　“活动增进了同学间的友谊，帮助同学们体验相互合作、团队精神的重要性，更重要的是，同学们在紧张备战高考的前夕，收获了欢乐，放松了身心，为轻松赢高考做好了准备。”副校长马玉在活动总结时说。

大丰高级中学心理咨询中心具体负责拓展训练，区心理咨询师协会协助开展活动。